วิธีลดน้ำหนัก / วิธีลดความอ้วน (Diet)
สูตรลดน้ำหนัก 7วัน / สูตรลดความอ้วน 7 วัน
 All applicationsMobile phone > Share:
หน้าแรก ทรงผม พิมพ์นามบัตร ดูเวลาทั่วโลก พิมพ์ปฏิทิน พิมพ์การ์ด ใส่กรอบรูปภาพ แว่นตา
โรคต่างๆ แบบผม นามบัตร ดูดวง ปฏิทิน อีการ์ด ศัลยกรรมความงาม คอนแทคเลนส์ Ecard
ทรงผม ออกแบบทรงผม กรอบรูป ทำกรอบรูป ฟรีออกแบบอีการ์ดใช้รูปคุณ 2 ภาพ ออกแบบอีการ์ดเคลื่อนไหว ใส่รูปคุณ การ์ดอวยพร ออกแบบการ์ดหรือสติกเกอร์ขนาดใหญ่ ใส่รูปคุณ ออกแบบนามบัตร/ทำนามบัตร พิมพ์การ์ด ออกแบบการ์ดต่างๆ สำหรับพิมพ์ ออกแบบการ์ดต่างๆ สำหรับส่ง ออกแบบรูปถ่ายสติกเกอร์ฟรี ฟรีออกแบบนามบัตร/ฟรีทำนามบัตร ออกแบบอีการ์ดเคลื่อนไหว 2 ภาพ ออกแบบอีการ์ด ช่อดอกไม้ กระเช้าดอกไม้ แต่งตัวคุณด้วยชุดจากห้องเสื้อชื่อดัง วอล์ลเปเปอร์ ใส่หน้าคุณ ทำปฏิทินเอง เสี่ยงเซียมซี ลอยกระทงออนไลน์ ฟรี นาฬิกาติดเว็บ ปฏิทินติดเว็บรูปคุณ ฟรีรูปภาพ ดูดวงไพ่ยิปซี
 
 
 
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
สูตรลดน้ำหนัก ไม่ว่าสูตรใดก็ตาม ควรเปรียบเทียบกับการกินปัจจุบันของคุณ ว่าปกติกินเท่าไหร่ ถึงทำให้คุณอ้วน คุณก็ต้องลดปริมาณลง เนื่องจากร่างกาย แต่ละคน มีการเผาผลาญ อาหารที่ไม่เหมือนกัน บางคนกินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว ควรดูสภาพร่างกายคุณว่า ถ้าใช้สูตรนี้แล้ว ทำให้รู้สึกเหนื่อย หรือรู้สึกไม่ดี หรือปล่าว ถ้าไม่เช่นนั้นแล้ว คุณก็จะเป็นคนที่ทำร้ายร่างกายของคุณเอง
เหตุผลการการที่คุณ ลดน้ำหนักไม่ได้
การลดความอ้วน หรือ การลดน้ำหนัก ทุกวิีธี ไม่ว่าจะเป็นของใครก็แล้วแต่ จะได้ผลก็ต่อเมื่อ คุณได้ปรับเปลี่ยน พฤติกรรม การกิน และ การออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ เท่านั้น จึงจะเห็นผลได้ชัดเจน
วัน/มื้อ มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น
วันที่ 1 ไข่ดาว 1 ฟอง
ไก่ทอด 1 ชิ้น (ไม่เอาหนัง)
สะโพกไก่ย่าง 1 ชิ้น
เกาเหลา 1 ชาม
สลัดผัก
กาแฟใส่คอฟฟี่เมตไม่เกิน 1 ช้อนและน้ำตาลไม่เกิน 1/2 ช้อนชา
วันที่ 2 ไส้กรอก 2 ชิ้น
สลัดผัก 1 จาน
แกงจืดไก่ 1 ถ้วย
เนื้อสัตว์ผัดผัก 1 จาน
น้ำพริกกะปิ
หน่อไม้ผักจิ้ม
ไก่ตุ๋นมะดาวดอง 1 ถ้วย
วันที่ 3 ต้มจืดเลือดหมู
ใส่ผักกาดหอม ตำลึง 1 ถ้วย
เกาเหลาเนื้อเปื่อย 1 ชาม ปลากระป๋องยำ
กินกับกะหล่ำปลีสด (แทนข้าว) และแกงจืดตำลึง 1 ถ้วย
วันที่ 4 ไข่ดาว 1 ฟอง
แฮม 1 ชิ้น
เนื้อสัตว์ตุ๋น 1 ถ้วย
กินกับถั่วฝักยาว
หรือถั่วแขกลวก 1 ถ้วย
น้ำพริกหอยแมลงภู่ กินกับแตงกวา หรือกะหล่ำปลี
วันที่ 5 ไข่เจียวหมูสับ 1 ฟอง
ถั่วฝักยาว
หรือถั่วแขกลวก 1 ถ้วย
ไก่ตุ๋น 2 ขา
ผักสด 1 จาน
เนื้อสัตว์ผัดกะเพรา 1 จาน
วันที่ 6 แฮม 2 ชิ้น เกาเหลา 1 ชาม
ส้มตำ 1 จาน
ชะอมชุบไข่ทอด 1 ฟอง
ปลาทูทอด 1 ตัว ผักสด
วันที่ 7 เนื้อไก่ย่าง 1 ชิ้น
ผักสด
สลัดเนื้อสัน 1 จาน
ไก่ตุ๋น 1 ถ้วย
ปลาแป๊ะซะ 1 ตัว
ต้มจืด 1 ถ้วย
สูตรลดน้ำหนักแบบด่วน กินข้าวต้ม 1 ถ้วยทั้งมื้อเช้าและกลางวันตลอด 7 วันกินแกงจืดฟักใส่กุ้งแห้ง 1 ถ้วย สลับกับกินต้มจับฉ่ายในมื้อเย็นตลอด 7 วัน
วิธีการลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน สูตรลดน้ำหนัก 13 วัน การออกกำลังกาย ลดความอ้วน
เมนูควบคุมน้ำหนัก โรคอ้วน อันตรายของยาลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีใดบ้าง ตารางเปรียบเทียบ พลังงาน อะไรที่ทำให้เราอ้วน
 
 
ออกกำลังกาย ทั่วไป ท่าออกกำลังกาย โยคะ ท่าออกกำลังกาย ที่ทำงาน อาหารควบคุมน้ำหนัก การศัลยกรรมตกแต่ง โรคภัยต่างๆ
การออกกำลังกาย
ทั่วไป
การออกกำัลังกาย
โยคะ
การออกกำลังกาย
ขณะนั่งทำงาน
เมนูควบคุมน้ำหนัก การศัลยกรรม สาเหตุของโรคภัยต่างๆ
ค้นหา ลดน้ำหนัก เพิ่มเติม ค้นหา ลดความอ้วน เพิ่มเติม ค้นหา อาหารลดน้ำหนัก ค้นหา ยาลดความอ้วน ค้นหา ยาลดน้ำหนัก
 
 
 
 
Copyright 2007-2014 www.ecarddesignanimation.com  All Rights Reserved. 
www.ecarddesignanimation.com (Thailand Server) www.freeecardgreeting.net (USA Server)