| วัน/มื้อ |
มื้อเช้า |
มื้อกลางวัน |
มื้อเย็น |
| วันที่ 1 |
นม low fat |
ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /ผักกาดต้ม 3 ขีด /มะเขือเทศสด 1 ผล |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว |
| วันที่
2 |
นม low fat |
เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด /โยเกริ์ต 1 ถ้วย |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว /ผลไม้ 1 ผล |
| วันที่ 3 |
นม low fat/ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น |
ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /เนื้อหมูอบ 1 ขีด / สลัด /น้ำมะนาว |
คื่นช่ายต้มสุก 3 ขีด/ มะเขือเทศ 1 ผล /ผลไม้ 1 ผล |
| วันที่ 4 |
นม low fat /ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น |
น้ำส้มคั้น 1 แก้ว/ โยเกริ์ต 1 ถ้วย |
ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง / แครอทสด 1 หัว/นมจืด 1 กล่อง
ี |
| วันที่ 5 |
แครอทสด 1 หัว(ราดด้วยน้ำมะนาว) |
เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด |
| วันที่
6 |
นม low fat/ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น |
ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง/ แครอทสด 1 หัว |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด/ สลัด /น้ำมะนาว |
| วันที่ 7 |
นม low fat/ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น |
น้ำเปล่าอย่างเดียว |
หมูอบ 2 ขีด / ผลไม้ 1 ผล |
| วันที่ 8 |
นม low fat |
ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /ผักกาดต้ม 3 ขีด /มะเขือเทศสด 1 ผล |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว |
| วันที่ 9 |
นม low fat |
เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด /โยเกริ์ต 1 ถ้วย |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว /ผลไม้ 1 ผล |
| วันที่ 10 |
นม low fat/ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น |
ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /เนื้อหมูอบ 1 ขีด / สลัด /น้ำมะนาว |
คื่นช่ายต้มสุก 3 ขีด/ มะเขือเทศ 1 ผล /ผลไม้ 1 ผล |
| วันที่ 11 |
นม low fat /ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น |
น้ำส้มคั้น 1 แก้ว/ โยเกริ์ต 1 ถ้วย |
ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง / แครอทสด 1 หัว/นมจืด 1 กล่อง |
| วันที่ 12 |
แครอทสด 1 หัว(ราดด้วยน้ำมะนาว) |
เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด |
| วันที่ 13 |
นม low fat/ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น |
ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง/ แครอทสด 1 หัว |
เนื้อไก่อบ 2 ขีด/ สลัด /น้ำมะนาว |